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GELATO PROTEICO SENZA GRASSI AL FIOR DI LATTE- SOLO 22 KCAL

Porzioni: 4 Tempo totale: 1 ora 10 min Difficoltà: Principiante
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Scopri il dessert fit che combina sapore autentico e leggerezza.
GELATO PROTEICO SENZA GRASSI E ZUCCHERI AL GUSTO FIOR DI LATTE CON SOLE 22 KCAL pinit

Il Gelato Proteico Fior di Latte non solo stuzzica il palato ma porta anche benefici nutritivi significativi. Essendo arricchito con proteine, aiuta a sostenere la massa muscolare e a prolungare la sensazione di sazietà, un elemento cruciale per chi cerca di dimagrire. Inoltre, grazie al basso contenuto di carboidrati, si adatta perfettamente a diete low carb e regimi alimentari specifici.

Una delle qualità più sorprendenti di questo gelato è il suo gusto autentico e la consistenza simile a quella delle versioni tradizionali. Grazie al latte proteico senza grassi e all’aroma naturale di vaniglia, il gelato offre una delizia cremosa che non lascia insoddisfatti. A differenza dei gelati convenzionali carichi di zuccheri raffinati e grassi saturi, questa ricetta fit utilizza l’eritritolo, un dolcificante naturale a zero calorie, per garantire un profilo gustativo equilibrato e salutare.

GELATO PROTEICO SENZA GRASSI E ZUCCHERI AL GUSTO FIOR DI LATTE CON SOLE 22 KCAL pinit
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fino a 50 kcal

GELATO PROTEICO SENZA GRASSI AL FIOR DI LATTE- SOLO 22 KCAL

Difficoltà: Principiante Tempo di preparazione 10 mins Tempo di riposo 1 hrs Tempo totale 1 ora 10 min
Porzioni: 4 Calorie: 22 kcal

Descrizione

Con l'arrivo dell'estate, molti di noi cercano modi per gustare i dolci senza compromettere i progressi fatti in termini di perdita di peso. Il Gelato Proteico Fior di Latte rappresenta una straordinaria opzione senza zucchero, low carb e proteica per chiunque desideri un dessert delizioso e salutare. Questa ricetta innovativa offre il piacere senza colpe di un gelato cremoso e ricco di sapore, ideale per supportare il tuo percorso verso una forma fisica ottimale. Essendo a basso contenuto calorico, ogni porzione ti permette di immergerti in un momento di dolcezza senza preoccuparsi delle calorie extra.

Ingredienti

Procedimento

    1. Preparazione Iniziale: Assicurati che il latte proteico sia ben congelato per ottenere una base densa. Se utilizzi acqua e proteine in polvere, congela il tutto in anticipo.

    2. Frullare gli Ingredienti: Utilizza un frullatore potente con lame adatte a tritare il ghiaccio. Inizia frullando il latte e i cubetti di ghiaccio fino a ottenere una miscela omogenea.

    3. Incorporare i Dolcificanti: Con le lame in movimento, aggiungi l'eritritolo e l'aroma di vaniglia. Continua a frullare fino a quando gli ingredienti si amalgamano perfettamente, creando una consistenza soffice simile al gelato tradizionale.

    4. Regolazione Finale: Se necessario, mentre frulli, aggiungi un po' di latte o acqua fredda per ottenere la consistenza desiderata. Assicurati che il composto resti cremoso e ben amalgamato.

    5. Servizio: Dividi il gelato in quattro porzioni e servi immediatamente per godere della sua freschezza e leggerezza.

  1. Conclusioni

    Il Gelato Proteico Fior di Latte è la scelta perfetta per chi desidera un dessert che sia tanto gustoso quanto salutare. Con solo 22 calorie per porzione, questo gelato si inserisce perfettamente in una dieta equilibrata, offrendo un piacere senza rimorsi che accompagna il tuo stile di vita fit.

Nota

Suggerimenti per Sostituzioni di Ingredienti:

  • Latte Proteico: Se non hai a disposizione il latte proteico senza grassi, puoi utilizzare yogurt greco a basso contenuto di grassi o sostituirlo con un mix di acqua e proteine in polvere. Assicurati di regolare le quantità di liquidi in base alla consistenza desiderata.
  • Aroma di Vaniglia: Se non hai estratto di vaniglia, puoi utilizzare la vaniglia in polvere o anche un po’ di cacao in polvere per variare il gusto, creando un gelato al cioccolato senza zucchero.
Parole chiave: ricetta gelato proteico senza grassi senza zucchero

Domande Frequenti

Expand All:
Quante calorie ha il Gelato Proteico Fior di Latte?

Ogni porzione di gelato contiene solo 22 calorie, rendendolo un'ottima scelta se stai cercando un dessert low calorie.

È possibile preparare questo gelato in anticipo?

Sì, il gelato può essere preparato in anticipo e conservato nel congelatore. Prima di servire, assicurati di lasciarlo riposare a temperatura ambiente per alcuni minuti affinché si ammorbidisca leggermente.

Posso utilizzare il latte vegetale?

Sì, puoi sostituire il latte con una bevanda vegetale come il latte di mandorle o il latte di cocco. Tieni presente che potrebbe modificare leggermente il sapore e la consistenza del gelato.

Questo gelato è adatto a una dieta chetogenica?

Assolutamente! Con il suo basso contenuto di carboidrati e calorico, il Gelato Proteico Fior di Latte è un'ottima scelta per chi segue una dieta chetogenica.

Quali sono i benefici del caffè e del latte proteico?

Il caffè è noto per le sue proprietà antiossidanti e stimolanti, contribuendo al metabolismo. Il latte proteico, invece, fornisce proteine cruciali per il mantenimento della massa muscolare.

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Ambra

Amore per la cucina golosa e sana e per il benessere, con un pizzico di umorismo, Ambra è la fondatrice di RPD e il volto dei programmi  Attenti al Frigo e Attenti al Forno su RicetteperdimagrireTV. Autrice di oltre 50 ricettari dedicati alla cucina sana e naturale, nonché di programmi di dimagrimento e benessere tradotti in 15 lingue, Ambra ha saputo conquistare il pubblico, sia in Italia che all’estero, con le sue ricette virali e il suo stile unico, un mix di passione, dolcezza e autenticità che ispira e coinvolge chiunque la segua. Le sue ricette e il suo innovativo metodo RPD - In forma con i cibi che ami hanno rivoluzionato il modo di vivere la dieta e  la cucina sana, rendendola accessibile e irresistibile. 

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