Il Gelato Proteico Vegan al Cioccolato è la mia soluzione perfetta per quando voglio un dolce sano, ma con tutta la cremosità e il gusto intenso di un gelato tradizionale. Preparato con ingredienti naturali come banane congelate e cacao, questo dessert unisce dolcezza naturale e ricchezza di cioccolato, senza zuccheri raffinati o additivi artificiali.
Le banane non solo regalano dolcezza, ma creano anche quella consistenza vellutata che adoro.
Le proteine in polvere vegan, invece, rendono ogni porzione un concentrato di nutrizione, perfetto come spuntino pre o post-allenamento. È un dolce che non ti fa scegliere tra gusto e benessere.
GELATO PROTEICO VEGAN AL CIOCCOLATO
Descrizione
Se cerchi un dessert che soddisfi la tua voglia di cioccolato senza compromettere i tuoi obiettivi di benessere, il Gelato Proteico Vegan al Cioccolato è la risposta perfetta. Senza zucchero, low carb e ricco di proteine, è ideale per chi segue uno stile di vita fit e vuole un dolce sano ma incredibilmente gustoso.
Preparato con ingredienti semplici e naturali come banane congelate, cacao e proteine in polvere vegan, questo gelato offre una consistenza cremosa e un sapore irresistibile.
È perfetto per rinfrescarsi nelle giornate calde o per concedersi una coccola dolce dopo cena, sapendo di fare una scelta consapevole.
Per 1 kg di gelato - 5 porzioni da 200 g ciascuna
Procedimento
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Preparare gli Ingredienti: Assicurati di avere le banane ben congelate. Questo passaggio è fondamentale per ottenere una consistenza cremosa nel gelato.
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Frullare i Componenti: Nel tuo frullatore, inserisci l'acqua, le proteine in polvere, il cacao e l'eritritolo a velo. Frulla il tutto fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
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Aggiungere le Banane: Aggiungi le banane congelate e, se lo desideri, la crema di nocciole. Frulla di nuovo fino a ottenere una miscela cremosa e ben amalgamata.
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Preparare il Gelato Cremoso: Per ottenere un gelato più cremoso, prendi 5-6 cubetti dal freezer e frullali con un po' di latte di mandorla fino a ottenere la consistenza desiderata
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Servire: Infine ponilo in freezer per 1 ora! Poi sarà pronto per essere servito!
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Conclusione
Il Gelato Proteico Vegan al Cioccolato è una straordinaria alternativa ai gelati tradizionali, combinando il piacere di un dessert gustoso con nutrienti essenziali. Questo gelato è perfetto non solo per soddisfare la tua voglia di dolce, ma anche per fornire un apporto proteico utile, contribuendo così ai tuoi obiettivi di perdita di peso. La sua cremosità e il gusto intenso lo rendono ideale per ogni occasione, dalla colazione al dessert serale.
Semplicissimo da preparare, questo gelato può diventare il tuo asso nella manica durante l’estate o nei momenti in cui hai bisogno di un dolce rinfrescante e sano. Non dimenticare di personalizzarlo con i tuoi ingredienti preferiti per renderlo ancora più unico!
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Porzioni 5
- Quantità per porzione
- Calorie 22kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 0.35g1%
- Grassi saturi 0.18g1%
- Sodio 4.03mg1%
- Potassio 116.2mg4%
- Carboidrati totali 6.68g3%
- Fibra alimentare 1.34g6%
- Zuccheri 3.11g
- Proteine 0.64g2%
- Vitamina A 0.69 IU
- Vitamina C 2.01 mg
- Calcio 6.33 mg
- Ferro 0.34 mg
- Vitamina E 0.02 IU
- Vitamina K 0.16 mcg
- Riboflavina 0.02 mg
- Niacina 0.2 mg
- Vitamina B6 0.08 mg
- Acido folico 5.26 mcg
- Fosforo 19.89 mg
- Magnesio 17.26 mg
- Zinco 0.18 mg
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
Suggerimenti per Sostituzioni di Ingredienti:
- Proteine in Polvere: Se non hai a disposizione le proteine in polvere, puoi utilizzare yogurt greco magro o un'alternativa vegetale, anche se ciò potrebbe cambiare la consistenza finale del gelato.
- Cacao: Se non ti piace il cacao, puoi provare a sostituirlo con carob in polvere, che offre una dolcezza naturale e un gusto simile.
- Crema di Nocciole: Se desideri evitare le calorie aggiuntive, puoi omettere questa parte o sostituirla con un mix di yogurt greco e un pizzico di stevia per un tocco di dolcezza.