Cosa troverai all'interno:PROGAMMA DI ALLENAMENTO DI 9 SETTIMANE, con i video degli esercizi e i gruppi muscolari interessati in evidenza per la corretta esecuzione.PROGRAMMA DI ESERCIZI DI STRETCHING PER ELIMINARE RITENZIONE E CELLULITE E PER SNELLIRE LE GAMBE.EDUCAZIONE ALIMENTARE E MINDSET SPECIFICO PER L'UNIVERSO FEMMINILEIDEE DI SNACK PRE E POST ALLENAMENTOINTEGRAZIONE NATURALE REALMENTE EFFICACE PER RAGGIUNGERE PIU' VELOCEMENTE I PROPRI OBIETTIVIPLANNER ALIMENTARE E LISTA DELLA SPESA E' il programma giusto per te se:

• vuoi imparare a impostare correttamente la tua alimentazione e a pianificare i pasti
• vuoi imparare un metodo infallibile per imparare quanto mangiare anche quando sei fuori casa
• vuoi conoscere quali alimenti mangiare e come impostare gli allenamenti in ogni fase del tuo ciclo ormonale
• consigli alimentari e allenamento in gravidanza, post parto, menopausa, PCOS
• idee di snack pre e post allenamento
• consigli su come gestire al meglio lo stress
• esercizi per aumentare la stima e la motivazione
• se desideri un programma di allenamento realmente efficace per raggiungere i tuoi obiettivi