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DIMAGRIRE: LA GUIDA DEFINITIVA

Dimagrire: La Guida Completa per Perdere Peso in Modo Sano e Naturale Se dimagrire è diventato un obiettivo costante nella tua vita e hai già provato innumerevoli diete senza successo, rilassati. In questa guida completa, scoprirai come raggiungere e mantenere il tuo peso ideale senza dover sopportare sacrifici estremi, senza soffrire la fame e senza […]

GELATO AFFOGATO AL CAFFÈ

INGREDIENTI 2 banane congelate 30g proteine in polvere Prozis (acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) 30g eritritolo a velo Prozis (acquistabile con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) 1 tazzina di caffè (decaffeinato se non potete berlo) 1 biscotto al cioccolato senza zuccheri aggiunti Prozis (acquistabile con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) sbriciolato sopra nocciole […]

GELATO GUSTO CHEESECAKE E CIOCCOLATO BIANCO

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INGREDIENTI:-per 1kg di gelato 400ml di acqua 50g di proteine in polvere gusto cheesecake (è fondamentale per la consistenza cremosa utilizzare queste proteine!)  acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA su Prozis 1 banana congelata tagliata a rondelle 80g di eritritolo a velo TOPPING: gocce di cioccolato bianco senza zuccheri aggiunti (acquistabili con il mio codice […]

GRANITA AL LIMONE E MENTA

INGREDIENTI succo di limone 160g di ghiaccio foglie di menta eritritolo a piacimento (acquistabile con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA)   PROCEDIMENTO Frullare tutti gli ingredienti con un mixer o con il bimby e versare il composto in stampini per il ghiaccio. Lasciare riposare in freezer per almeno 4 ore o meglio tutta la […]

GRANITA ALLA PESCA

INGREDIENTI 1 pesca congelata 10g di clear whey alla pesca (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) eritritolo a piacimento (facoltativo)   PROCEDIMENTO Frullare gli ingredienti in un mixer o nel bimby e mettere il composto in cubetti da ghiaccio, lasciare riposare in freezer per almeno quattro ore o meglio tutta la notte. Frullare […]

PLUMCAKE FIT ALL’ARANCIA🍊

PLUMCAKE RIPIENO con topping a piacere😋 3 porzioni (1 porzione per colazione) INGREDIENTI⬇️ (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) – 2 uova – 150g di farina di avena – 100 ml di latte di mandorla – 170g di yogurt greco -150ml di spremuta d’arancia – mezza bustina di lievito per dolci – 50g […]

GELATO PROTEICO VEGAN AL CIOCCOLATO

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INGREDIENTI: -per 1kg di gelato al cioccolato (5 porzioni) 400ml di acqua 50g di proteine in polvere vegan alla vaniglia o al cioccolato Prozis  ( alla vaniglia per l giusto cioccolato al latte e cioccolato per il gusto fondente, è fondamentale per la consistenza cremosa utilizzare queste proteine!)  acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA  […]

GRANOLA PROTEICA

granola proteica

INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 400g totali- 1 porzione=50 grammi 50 g Noci Pecan (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 50 g noci (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 1o0 g farina di mandorle     40 g scaglie di cocco 50 g eritritolo […]

MUFFIN DI BACCALÀ

muffin di baccalà

INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 4 muffin 1 cucchiaio d’olio 300g broccoli cotti a vapore 200g filetto di baccalà cotti a vapore un pizzico di sale di spezie   PROCEDIMENTO Cuocere i broccoli e i filetti di baccalà a vapore. Preriscaldare il forno a 180°, ventilato, calore dal basso e terzo […]

CREPES KETO

pancakes keto

INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 1 porzione: metà delle crêpes -crêpes: 80g albumi 80g farina di mandorle 80g acqua -crema: 2 cucchiaini di burro di nocciole   PROCEDIMENTO Frullare tutti gli ingredienti della base in un mixer o nel bimby. Cuocere in una padella precedentemente oleata. Servire le crêpes con la […]