CREMA SPALMABILE PROTEICA
INGREDIENTI -400g ceci decorticati e cotti oltre il tempo di cottura (in modo tale che siano molto morbidi) -50g di cacao amaro in polvere -50g di eritritolo a velo -100g di proteine in polvere aromatizzate -150g di latte di mandorla PROCEDIMENTO Mescolare tutti gli ingredienti con l’aiuto del bimby o di un mixer da cucina, […]
TORTINO PROTEICO CON GOCCE DI CIOCCOLATO
INGREDIENTI mezza banana schiacciata 2 cucchiaini di eritritolo a velo Prozis 50g di proteine in polvere gusto cookie Prozis 2 cucchiaini di lievito vanigliato per dolci 1 cucchiaino di crema 100% nocciole 120ml di latte a scelta (io mandorla) 10g di gocce di cioccolato zero Prozis PROCEDIMENTO Basta mescolare tutti gli ingredienti in un piatto […]
CREMA CHANTILLY SENZA GRASSI E CON SOLE 29 KCAL
Crema chantilly proteica e senza grassi. Dosi per 4 persone: 1 banana congelata (50g) 100g acqua 15g proteine in polvere gusto crema ( per ottenere la consistenza cremosa è fondamentale usare le mie stesse proteine, le trovi qui) 1 g polvere di xantano (facoltativo) dolcificante a piacere Procedimento: Frulla tutti gli ingredienti in un […]
TORTINO LAVA CAKE PROTEICO
TORTINO AL CIOCCOLATO “LAVA CAKE” PROTEICO Calorie e Macro Calorie: 190 kcal | Carboidrati: 10g | Proteine: 25g | Grassi: 10 g Ingredienti ▢ 21 g di gocce di cioccolato fondente Prozis ▢ 0,5 g di olio di cocco ▢ 1 Uovo ▢ 20 g di proteine in polvere al cioccolato Prozis ▢ 10 g […]
Mousse Choco Zero
IINGREDIENTI 45g eritritolo a velo acquistabile con il mio codice sconto prozis GRAZIEAMBRA 5g caffè solubile decaffeinato 180g di ghiaccio 20g sciroppo zero choco caramel prozis acquistabile con il mio codice sconto prozis GRAZIEAMBRA 3g cacao amaro in polvere o di scaglie di cacao acquistabili con il mio codice sconto prozis GRAZIEAMBRA Mini tavolette di […]
GELATO AFFOGATO AL CAFFÈ
INGREDIENTI 2 banane congelate 30g proteine in polvere Prozis (acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) 30g eritritolo a velo Prozis (acquistabile con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) 1 tazzina di caffè (decaffeinato se non potete berlo) 1 biscotto al cioccolato senza zuccheri aggiunti Prozis (acquistabile con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA) sbriciolato sopra nocciole […]
GELATO GUSTO CHEESECAKE E CIOCCOLATO BIANCO
INGREDIENTI:-per 1kg di gelato 400ml di acqua 50g di proteine in polvere gusto cheesecake (è fondamentale per la consistenza cremosa utilizzare queste proteine!) acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA su Prozis 1 banana congelata tagliata a rondelle 80g di eritritolo a velo TOPPING: gocce di cioccolato bianco senza zuccheri aggiunti (acquistabili con il mio codice […]
GRANITA AL LIMONE E MENTA
INGREDIENTI succo di limone 160g di ghiaccio foglie di menta eritritolo a piacimento (acquistabile con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) PROCEDIMENTO Frullare tutti gli ingredienti con un mixer o con il bimby e versare il composto in stampini per il ghiaccio. Lasciare riposare in freezer per almeno 4 ore o meglio tutta la […]
GRANITA ALLA PESCA
INGREDIENTI 1 pesca congelata 10g di clear whey alla pesca (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) eritritolo a piacimento (facoltativo) PROCEDIMENTO Frullare gli ingredienti in un mixer o nel bimby e mettere il composto in cubetti da ghiaccio, lasciare riposare in freezer per almeno quattro ore o meglio tutta la notte. Frullare […]
PLUMCAKE FIT ALL’ARANCIA🍊
PLUMCAKE RIPIENO con topping a piacere😋 3 porzioni (1 porzione per colazione) INGREDIENTI⬇️ (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) – 2 uova – 150g di farina di avena – 100 ml di latte di mandorla – 170g di yogurt greco -150ml di spremuta d’arancia – mezza bustina di lievito per dolci – 50g […]
