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Qui non trovi foto "da studio": trovi la mia cucina di casa. Le ricette che pubblico sono quelle che preparo davvero, con ingredienti semplici e risultati realistici.
Se una ricetta è sul sito, è perché l'ho cucinata io.
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Mangiare bene, senza rinunce
Puoi farti creare il piano da noi oppure dal tuo nutrizionista. Il piano creato da noi puoi modificarlo quando vuoi: cambiare ricette, inserire le tue ricette di famiglia e integrarle nel piano. Puoi anche aggiungere prodotti del supermercato e adattarlo a quello che mangi davvero.
Nessun cibo vietato. Nessuna frustrazione.
Piani per ogni esigenza
Non è un piano rigido. Puoi cambiare ricette, sostituire pasti o aggiungere quello che mangi durante la giornata. Lo gestisci tu, in base a come vivi davvero.
Il sistema si adatta a te
Hai un calendario dove inserisci alimentazione, umore, ciclo, stress e sport. Segni pasti, peso, attività, foto e note giorno per giorno. Vedi tutto in modo semplice, senza perderti niente.
Se sbagli, non ricominci. Il sistema si ricalibra.
Movimento su misura
Puoi seguire i nostri allenamenti oppure scegliere altri dal database. Puoi anche farti creare allenamenti dal tuo personal trainer di fiducia e usarli nell'app. Tracci attività come camminata, corsa, palestra o nuoto direttamente dall'app.
Ti guida se vuoi. Ti segue se preferisci.
Non devi pensare a nulla
Hai già tutto pronto: ricette, quantità e indicazioni. Puoi modificarlo quando vuoi e si adatta a quello che devi mangiare. Nel diario inserisci tutto quello che hai mangiato nella tua giornata.
Hai poco tempo per cucinare?
Le ricette non sono solo veloci. Sono pensate per il tuo piano: quantità, porzioni e calorie si adattano automaticamente a quello che devi mangiare. Così non devi pensarci ogni volta e riesci a seguirlo anche quando hai poco tempo.
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Scopri di più ›Ciao, sono Ambra Salvatore
Founder di THE FIT LIFE PLAN
L'app che ti guida a creare il tuo piano alimentare e il tuo allenamento personalizzato, in modo semplice, flessibile e senza rinunce.
Diventa la persona che hai sempre sognato.
Velocemente. Senza stress. Conti tu, non le calorie.
CIAO!
Sono Ambra Salvatore, naturopata specializzata in nutrizione olistica bioenergetica, e ti do il benvenuto in questo spazio dedicato al benessere.
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Maggiori informazioni su di meIl ricettario delle merende sane per la scuola
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