Sì, è vero: puoi mangiare il gelato anche a dieta. Se ami il gelato ma pensi che non sia compatibile con il tuo percorso di benessere, preparati a cambiare idea. Questa ricetta di gelato proteico gusto panna è pensata proprio per te che vuoi perdere peso senza stress, mangiare con gusto e restare leggera anche d’estate. Prova il gelato proteico gusto panna e non te ne pentirai.
Cremoso, dolce al punto giusto, senza zucchero, senza grassi e con solo 27 kcal per 100 g, questo gelato è perfetto per chi segue un’alimentazione sana, per chi fa sport, o per chi cerca semplicemente un’alternativa fresca e golosa da gustare ogni giorno senza sensi di colpa. Gustare un gelato proteico gusto panna può essere una scelta ideale per tutti.
A differenza dei gelati tradizionali ricchi di panna, zucchero e additivi, questa versione è realizzata con ingredienti semplici, puliti e funzionali: yogurt greco 0%, proteine in polvere alla vaniglia, eritritolo e acqua. Niente altro. Il risultato? Un gelato light ma appagante, che puoi gustare anche come merenda post-allenamento o dolce serale. Il gelato proteico gusto panna è perfetto per ogni momento della giornata.
Lo amerai se stai seguendo un programma di dimagrimento, ma anche se semplicemente vuoi mangiare meglio, senza rinunce. Questo gelato è la dimostrazione che puoi restare in forma con i cibi che ami. Ed è solo una delle tante ricette del mio metodo, che ha già aiutato oltre 25.000 persone a dimagrire in modo naturale, duraturo e felice.
Gelato Proteico Gusto Panna – Senza Grassi, Solo 27 Kcal per 100g!
Descrizione
Prepara in casa un delizioso gelato proteico gusto panna con solo 27 kcal per 100g. Senza grassi, senza zucchero e perfetto per dimagrire mangiando i cibi che ami.
Ingredienti per 1kg:
Procedimento:
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Versa l'acqua in un frullatore o in una ciotola capiente
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Aggiungi l’eritritolo e mescola finché si scioglie bene.
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Incorpora lo yogurt greco e le proteine in polvere.
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Frulla tutto per 1-2 minuti fino a ottenere una crema omogenea.
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Versa il composto in un contenitore da freezer.
Lascia riposare per almeno 4-5 ore, mescolando ogni ora per rompere i cristalli di ghiaccio (oppure usa una gelatiera).
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Conclusione:
Il gelato proteico gusto panna è la prova che puoi dimagrire senza rinunciare a ciò che ami.
Con solo 27 kcal ogni 100g, è perfetto anche ogni giorno, come coccola light o merenda post allenamento.
In questa ricetta abbiamo usato:
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali
- Quantità per porzione
- Calorie 274kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 11.71g19%
- Grassi saturi 6.82g35%
- Colesterolo 26.6mg9%
- Sodio 259.94mg11%
- Potassio 186.6mg6%
- Carboidrati totali 12.38g5%
- Fibra alimentare 1.34g6%
- Zuccheri 11.04g
- Proteine 25.72g52%
- Vitamina A 79.98 IU
- Calcio 183.94 mg
- Ferro 2.4 mg
- Tiamina 0.05 mg
- Riboflavina 0.03 mg
- Niacina 0.47 mg
- Vitamina B6 0.03 mg
- Acido folico 57.8 mcg
- Fosforo 254 mg
- Magnesio 17.8 mg
- Zinco 1.37 mg
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
- Puoi aggiungere vaniglia naturale o aromi senza zucchero per un gusto ancora più intenso.
- Per una texture più cremosa, aggiungi 1 g di farina di semi di carrube.
- Il gelato proteico gusto panna è perfetto anche come merenda post workout!
