Low Carb
Tortino al cioccolato Fit dal cuore caldo
Scopri come un dolce può essere sano, senza zucchero e nutriente! Se vuoi coccolarti con un dessert goloso e sano, il to...
Tortino proteico lamponi e burro di arachidi
345 kcal
Calorie per porzione
Proteine
21.2 g
Carboidrati
48.6 g
Grassi
12.5 g
DifficoltàFacile
Preparazione10 min
Cottura25 min
PRESENTAZIONE
Se cerchi un dolce sano ma super goloso, il tortino proteico con lamponi e burro di arachidi è quello che ti conquista al primo morso.
Un dessert morbido, profumato e ricco di proteine, perfetto per chi vuole concedersi qualcosa di dolce senza uscire dalla propria alimentazione equilibrata. La dolcezza naturale della banana si unisce alla cremosità del burro di arachidi, mentre i lamponi aggiungono una nota fresca e leggermente acidula che rende ogni boccone ancora più interessante.
Questo tortino proteico fit con lamponi e cioccolato è ideale come colazione, snack post allenamento o dessert leggero. Facile da preparare e cotto in pochi minuti, regala una consistenza soffice e avvolgente che sembra quasi un dolce da pasticceria, ma in versione healthy.
Una ricetta semplice, veloce e irresistibile che dimostra che mangiare sano può essere davvero delizioso
Scheda ricetta
Tortino proteico lamponi e burro di arachidi
INGREDIENTI
per 1 porzioni
1
345 kcal
Calorie per porzione
Proteine21.2g
Carboidrati48.6g
Grassi12.5g
Banana
Latte parzialmente scremato UHT a lunga conservazione
Farina di avena
Proteine in polvere gusto vaniglia
Burro di arachidi 100% crunchy
Lievito per dolci
Lamponi biologico
PREPARAZIONE
1
Schiaccia la banana, aggiungi latte e burro di arachidi e mescola.
2
Unisci farina di avena, whey e lievito, poi aggiungi i lamponi e amalgama.
3
Cuoci a 150°C per 20–25 minuti in friggitrice ad aria (o forno) e decora con crema al cioccolato.
PREPARAZIONE
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