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Burger di carne vegetale con coste e spinaci
TM5
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T31
Ninja Air Fryer
391 kcal
Calorie per porzione
Proteine
22.9 g
Carboidrati
17.3 g
Grassi
25.9 g
DifficoltàFacile
Preparazione10 min
Cottura12 min
PRESENTAZIONE
Il Beyond Burger con spinaci e coste è un piatto sano, nutriente e completamente vegetale, perfetto per chi cerca un’alternativa gustosa al classico hamburger. Ricco di proteine vegetali e accompagnato da verdure verdi ricche di vitamine e minerali, è una scelta equilibrata e ideale per un pasto leggero ma completo.
Il sapore deciso del burger si abbina perfettamente alla delicatezza di spinaci e coste, creando un piatto semplice ma ricco di gusto. Perfetto per chi segue un’alimentazione plant-based o vuole semplicemente variare la propria dieta con una proposta più sana.
Se stai cercando una ricetta con burger vegetale facile e veloce, questo piatto è la soluzione ideale: nutriente, bilanciato e pronto in pochi minuti.
Scheda ricetta
Burger di carne vegetale con coste e spinaci
INGREDIENTI
per 1 porzioni
1
391 kcal
Calorie per porzione
Proteine22.9g
Carboidrati17.3g
Grassi25.9g
Burger vegetale classico
Spinaci o
Coste fresche
Cirio olio extra vergine di oliva
PREPARAZIONE
1
Salta in padella le coste con un filo d’olio, poi aggiungi gli spinaci e cuoci fino a farli appassire. Sala a piacere.
2
In un’altra padella scalda l’olio e cuoci il burger vegetale 3–4 minuti per lato.
3
Impiatta il burger con le verdure calde e servi subito.
PREPARAZIONE
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