Low Carb
Tortino al cioccolato Fit dal cuore caldo
Scopri come un dolce può essere sano, senza zucchero e nutriente! Se vuoi coccolarti con un dessert goloso e sano, il to...
TORTINO LAVA CAKE PROTEICO
TM7
Ninja Air Fryer
51 kcal
Calorie per porzione
Proteine
4.7 g
Carboidrati
7.2 g
Grassi
1.5 g
DifficoltàFacile
Preparazione15 min
Cottura20 min
Riposo5 min
PRESENTAZIONE
Scopri come un classico dessert italiano può essere sano e nutriente!
Un cuore di cioccolato fondente che si scioglie al primo morso, una consistenza avvolgente e un gusto così intenso da non credere che sia anche sano.
Sì, hai letto bene: sano, perché questa ricetta è studiata per darti tutto il piacere di un dessert tradizionale, senza zuccheri aggiunti e con un apporto proteico che supporta i tuoi obiettivi.
Scheda ricetta
TORTINO LAVA CAKE PROTEICO
INGREDIENTI
per 4 porzioni
4
51 kcal
Calorie per porzione
Proteine18.9g
Carboidrati28.8g
Grassi5.9g
Gocce di cioccolato Fondente
Olio extravergine oliva
Uovo Medio
proteine in polvere gusto cioccolato
YOGURT GRECO 0%
Eritritolo
PREPARAZIONE
1
Sciogli cioccolato fondente e olio di cocco a bagnomaria. Unisci uovo, proteine, cacao e yogurt greco e mescola fino a ottenere una crema.
2
Versa il composto in stampini da muffin riempiendoli per circa ¾.
3
Cuoci in forno a 180°C per 15–20 minuti. Lascia raffreddare qualche minuto prima di servire.
PREPARAZIONE
Note
Suggerimenti per Sostituzioni di Ingredienti:Proteine in Polvere: Puoi sostituire le proteine in polvere al cioccolato con altre varianti, come vanilla o caffè, per diversificare il sapore. Assicurati che siano proteine di alta qualità e senza zuccheri aggiunti.Eritritolo: Se non hai eritritolo, la stevia o il miele possono essere buone alternative, ma ciò potrebbe aumentare il contenuto calorico. Regola le quantità a seconda del tuo gusto personale.
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