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Pancake con farina di avena

Name: Pancake con farina di avena
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porzioni
Ingredients: 1 unità; 50 g; 25 ml; 25 ml; 3 g

di Ambra

Scheda

209 kcal Calorie per porzione

Proteine 8 g

Carboidrati 34.5 g

Grassi 4 g

DifficoltàFacile

Preparazione10 min

Cottura10 min

PRESENTAZIONE

Se vuoi iniziare la giornata con una colazione sana ma super golosa, i pancake con farina d’avena sono la scelta perfetta.

Soffici, leggeri e facili da preparare, questi pancake uniscono la semplicità degli ingredienti a un gusto irresistibile. La farina d’avena dona una consistenza morbida e nutriente, mentre la scorza di agrumi aggiunge una nota fresca e profumata che li rende ancora più speciali.

Perfetti per una colazione equilibrata o un brunch fit, questi pancake proteici con farina d’avena si sposano alla perfezione con yogurt bianco e confettura di albicocche, creando un mix cremoso e dolce senza risultare pesante.

Una ricetta veloce, sana e versatile, ideale per chi cerca un’alternativa genuina ai pancake classici senza rinunciare al gusto.

Scheda ricetta

Pancake con farina di avena

Facile 10 min 10 min

INGREDIENTI

per 1 porzioni

209 kcal Calorie per porzione

Proteine8g

Carboidrati34.5g

Grassi4g

Uovo Medio

Farina di avena

Acqua

Latte parzialmente scremato UHT a lunga conservazione

Lievito per dolci

PREPARAZIONE

Mescola uova, dolcificante e scorza di agrumi, poi aggiungi farina, lievito, acqua e latte fino a ottenere un composto omogeneo.

Scalda una padella e versa l’impasto formando i pancake.

Cuoci su entrambi i lati fino a doratura, poi servi con yogurt, confettura e frutta.

PREPARAZIONE

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Ambra Salvatore

Fondatrice di Ricette per Dimagrire

Appassionata di cucina sana e gustosa, Ambra crea ricette fit che dimostrano che dimagrire non significa rinunciare al sapore. Ogni ricetta sul sito è stata testata e cucinata da lei.

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Pancake con farina di avena

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