Low Carb
NUTELLA AI CECI
Questa crema al cioccolato di ceci è una di quelle preparazioni che sembrano “impossibili”… ma quando la assaggi capisci...
Panini al latte morbidi
97 kcal
Calorie per porzione
Proteine
2.6 g
Carboidrati
17.5 g
Grassi
1.7 g
DifficoltàFacile
Preparazione30 min
Cottura10 min
Riposo120 min
PRESENTAZIONE
I panini al latte fatti in casa sono un'ottima scelta per una colazione o merenda sana e nutriente. Questa ricetta è perfetta per i bambini, grazie alla loro morbidezza e al gusto delicato. Ma se cerchi un'opzione più proteica, ti mostrerò come modificarla per renderla più adatta agli adulti, senza perdere la sofficità che li rende così amati.
Grazie all’uso di ingredienti semplici e genuini, questi panini risultano perfetti per tutta la famiglia. Puoi gustarli al naturale o farcirli con creme, marmellate o affettati per una versione dolce o salata.
Segui il procedimento passo dopo passo per ottenere panini perfetti ogni volta!
mini panini (ogni panino ha circa 30 kcal)
Scheda ricetta
Panini al latte morbidi
INGREDIENTI
per 30 porzioni
30
97 kcal
Calorie per porzione
Proteine77.2g
Carboidrati525.7g
Grassi52.1g
Ad latte alta digeribilità parzialmente scremato
Lievito alimentare
Acqua
100% zucchero di canna grezzo marrone
Farina 00
Aia uova di allevamento
Farina 00
100% olio di cocco
PREPARAZIONE
1
Mescola latte caldo, zucchero e lievito. Aggiungi parte della farina e l’acqua tiepida fino a ottenere una pastella liscia. Copri e lascia riposare 15 min.
2
Aggiungi uovo e olio, poi incorpora la farina restante e il sale. Impasta fino a ottenere un composto morbido. Copri e lascia lievitare 30 min.
3
Stendi l’impasto (circa 7 mm), taglia i panini e lasciali riposare 10 min. Cuoci in padella antiaderente a fuoco medio‑basso fino a doratura.
PREPARAZIONE
📱 La nostra app
Salva questa ricetta nel tuo piano
Con l'app di Ricette per Dimagrire puoi salvare le tue ricette preferite, creare il piano alimentare personalizzato e seguire i workout di Ambra.
Scarica l'App gratis →
380K+
persone già in forma
SUGGERITE IN BASE ALLE TUE RICERCHE
Primi piatti
Calamarata gluten free
Se hai voglia di un primo piatto sfizioso, semplice e ricco di sapore, questa pasta con calamari e pomodorini è la scelt...
Cookie Dough proteico
Il Cookie Dough proteico “Just Add Water” è la soluzione perfetta quando hai voglia di qualcosa di dolce, cremoso e golo...
Pancakes perfetti
Se vuoi dei pancakes perfetti, soffici e pronti in pochi minuti, questa è la ricetta che ti semplifica davvero la vita.C...
Primi piatti
Pasta fresca Keto
Se stai cercando un’alternativa sana, senza glutine e low carb alla pasta tradizionale, questa pasta keto fatta in casa...
Banana bread mug cake
Hai voglia di un dolce caldo, soffice e pronto in pochi minuti? Questo banana bread mug cake al forno è la soluzione per...
Waffle Low Carb Proteici
I Low Carb Waffles Proteici sono la colazione perfetta per chi vuole iniziare la giornata con energia, gusto e leggerezz...
Tortino al cuore caldo senza glutine, lattosio e vegano
Tortino al cuore caldo senza glutine, lattosio e vegano: un dolce soffice e irresistibile con un cuore fondente che si s...
Magic Shell al burro nocciola
Se pensi di aver già provato tutte le varianti di topping per gelato… questa magic shell al burro nocciola ti farà cambi...
Low Carb
Yogurt Bowl: Ricetta
Scopri come un semplice yogurt può diventare un pasto delizioso e nutriente!Se cerchi una ricetta semplice, veloce e gus...
Dolci fit
Chiacchiere di Carnevale Proteiche
La versione light, proteica e senza zucchero delle classiche chiacchiere, perfetta per chi vuole dimagrire senza rinunc...
Waffle con 2 ingredienti
Se cerchi una colazione proteica, senza carboidrati e pronta in pochi minuti, questi waffle carnivore con 2 ingredienti...
ULTIME RICETTE
Pubblicità