Lava Cake Proteico al Cioccolato
Hai voglia di un dolce che sembra uno sgarro ma in realtà nutre il tuo corpo e risveglia il metabolismo? Questo Lava Cak...
Cuore-cake dolce fit di san valentino
TM5
TM6
TM7
T31
118 kcal
Calorie per porzione
Proteine
6.5 g
Carboidrati
20.1 g
Grassi
1.5 g
DifficoltàFacile
Preparazione10 min
Cottura12 min
PRESENTAZIONE
Se stai cercando un dolce fit di San Valentino che sia bello da vedere, facilissimo da preparare e soprattutto buonissimo, questa cuore-cake è esattamente quello che fa per te. Morbida, leggera e naturalmente dolce, è la prova che puoi concederti qualcosa di goloso senza sensi di colpa.
Il segreto? La barbabietola, che regala un colore rosso intenso e una consistenza incredibilmente soffice, senza bisogno di burro o zuccheri raffinati. In pochi minuti puoi creare un dolce sano e bilanciato, perfetto per stupire chi ami… o per coccolarti un po’ di più.
Questa torta fit è ideale per chi vuole dimagrire senza rinunciare al piacere, perché unisce ingredienti semplici e nutrienti a un gusto avvolgente e appagante. È perfetta a colazione, come dessert leggero o come idea originale per festeggiare San Valentino in modo sano e consapevole.
Perché sì: mangiare bene non significa rinunciare al gusto… ma imparare a scegliere dolci che ti fanno stare bene davvero.
Scheda ricetta
Cuore-cake dolce fit di san valentino
INGREDIENTI
per 1 porzioni
1
118 kcal
Calorie per porzione
Proteine6.5g
Carboidrati20.1g
Grassi1.5g
fiocchi di avena al caramello salato
Farina di farro
Polvere Lievitante vanillinata
Uovo Medio
Yogurt greco bianco magro
Barbabietola cotta
PREPARAZIONE
1
Mescola in una ciotola gli ingredienti secchi. In un’altra unisci uovo, yogurt, barbabietola e dolcificante, poi amalgama bene.
2
Incorpora gli ingredienti secchi nei liquidi fino a ottenere un composto liscio. Versa nello stampo a cuore e livella.
3
Inforna a 180°C per 10-12 minuti. Lascia intiepidire, aggiungi la crema proteica e servi.
PREPARAZIONE
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