Dimagrimento
CHEESECAKE FIT
Questa cheesecake light è il dolce perfetto per quando hai voglia di qualcosa di cremoso e appagante, ma senza appesanti...
Spaghetti di riso al salmone
721 kcal
Calorie per porzione
Proteine
25 g
Carboidrati
84.1 g
Grassi
30.7 g
DifficoltàFacile
Preparazione10 min
Cottura8 min
PRESENTAZIONE
Cerchi un piatto sano, leggero e super gustoso? Questi spaghetti di riso con salmone e verdure sono perfetti: veloci da preparare, ricchi di proteine e fibre, ideali per un pranzo o una cena leggera ma appagante.
Le verdure tagliate a bastoncino e i germogli di soia saltati in padella conservano tutto il loro sapore e la loro croccantezza, mentre il salmone scottato dona morbidezza e un gusto deciso, che si sposa perfettamente con gli spaghetti di riso. Un cucchiaio di salsa di soia completa il piatto, trasformando ingredienti semplici in una ricetta fit, leggera e dal sapore orientale.
Perfetto per chi ama i piatti proteici, light e facili da preparare, ma senza rinunciare al gusto e alla freschezza di un pasto sano.
Scheda ricetta
Spaghetti di riso al salmone
INGREDIENTI
per 2 porzioni
2
721 kcal
Calorie per porzione
Proteine49.9g
Carboidrati168.1g
Grassi61.3g
Spaghetti di riso
Zucchina
Filetto di Salmone
Carote
Germogli di soia
Salsa di soia
PREPARAZIONE
1
Taglia zucchina e carota a bastoncini. In una padella, fai saltare le verdure per qualche minuto, aggiungi i germogli di soia e un cucchiaio di salsa di soia.
2
Cuoci il salmone in padella 2 minuti per lato (se vuoi scottato). Nel frattempo, cuoci gli spaghetti di riso in acqua bollente secondo le indicazioni della confezione (circa 4 minuti), poi scolali.
3
Unisci spaghetti e verdure in padella a fuoco alto, aggiungi un cucchiaio di salsa di soia e salta per 1 minuto. Taglia il salmone a cubetti e mescolalo agli spaghetti. Servi caldo.
PREPARAZIONE
📱 La nostra app
Salva questa ricetta nel tuo piano
Con l'app di Ricette per Dimagrire puoi salvare le tue ricette preferite, creare il piano alimentare personalizzato e seguire i workout di Ambra.
Scarica l'App gratis →
380K+
persone già in forma
SUGGERITE IN BASE ALLE TUE RICERCHE
Low Carb
Tortino al cioccolato Fit dal cuore caldo
Scopri come un dolce può essere sano, senza zucchero e nutriente! Se vuoi coccolarti con un dessert goloso e sano, il to...
Pane & lievitati
Focaccia Proteica Croccante
Focaccia Proteica Alta, Croccante e Alveolata con Lievito di Birra. Hai mai desiderato una focaccia alta, croccante e s...
Bounty cocco e lamponi vegani
Se ami i dolci freschi, semplici e senza sensi di colpa, questi Bounty cocco e lamponi vegani ti sorprenderanno al primo...
Low Carb
MUFFIN DI BACCALA’
Scopri un modo delizioso per gustare il baccalà con i Muffin di Broccoli!I Muffin di Baccalà si caratterizzano per un...
Clafoutis al Pistacchio e Ciliegie Senza Burro e Glutine
Se hai voglia di un dolce elegante ma semplice da preparare, questo clafoutis al pistacchio e ciliegie senza burro e glu...
High-Protein
Cioccolata calda speziata al pan di zenzero
Se cerchi una bevanda calda, veloce e proteica perfetta per l’inverno, questa cioccolata calda al pan di zenzero è quell...
Low Carb
CREMA CHANTILLY SENZA GRASSI E CON SOLE 29 KCAL
Scopri la dolcezza naturale in una crema leggera e sana!Se hai voglia di un dessert leggero ma delizioso, la Crema Chant...
Pasta chips al forno con guacamole proteico
Se cerchi uno snack croccante, proteico e originale, le pasta chips al forno con guacamole proteico sono la ricetta che...
Low Carb
PANE PROTEICO
Scopri come un semplice pane può diventare un alleato nella tua dieta e nel tuo benessere!Il Pane Proteico si distingu...
Torta nuvola senza burro
Se cerchi una torta soffice, leggera e incredibilmente morbida, la Torta Nuvola senza burro è il dolce perfettoUna ricet...
Low Carb
GRANITA AL LIMONE E MENTA
Scopri un dessert estivo rinfrescante, sano e a zero calorie!Quando ho bisogno di qualcosa di fresco e rigenerante, la G...
ULTIME RICETTE
Pubblicità