Crostatine di frolla light
Le Crostatine di frolla light sono il dolce perfetto per chi desidera qualcosa di goloso ma leggero, senza rinunciare al...
Sardine croccanti in friggitrice ad aria
Ninja Air Fryer
241 kcal
Calorie per porzione
Proteine
25 g
Carboidrati
0 g
Grassi
15.6 g
DifficoltàFacile
Preparazione5 min
Cottura25 min
PRESENTAZIONE
Se cerchi un’idea veloce, sana e sorprendentemente gustosa, le sardine croccanti in friggitrice ad aria sono la ricetta che fa per te
Croccanti fuori e morbide dentro, queste sardine si trasformano in pochi minuti in un piatto irresistibile, perfetto anche per chi solitamente non ama il loro sapore. Grazie alla cottura in air fryer, ottieni una consistenza dorata e crunchy senza bisogno di frittura, mantenendo leggerezza e gusto.
Queste sardine croccanti proteiche e ricche di omega-3 sono ideali per un pasto veloce, uno snack salato o un secondo piatto nutriente, perfetto per chi segue un’alimentazione sana, low carb o keto.
Una ricetta semplice, economica e pronta in meno di 30 minuti, che ti farà riscoprire le sardine in una versione completamente nuova e super appetitosa
Scheda ricetta
Sardine croccanti in friggitrice ad aria
INGREDIENTI
per 1 porzioni
1
241 kcal
Calorie per porzione
Proteine25g
Carboidrati0g
Grassi15.6g
Sardine
Cirio olio extra vergine di oliva
PREPARAZIONE
1
Scola le sardine e asciugale molto bene con carta assorbente.
2
Disponile nella friggitrice ad aria su griglia o cestello senza sovrapporle.
3
Cuoci a 230°C per almeno 20 minuti, proseguendo finché diventano croccanti.
PREPARAZIONE
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