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Spirulina “Dry Yogurt” Ball
TM5
TM6
TM7
T31
189 kcal
Calorie per porzione
Proteine
18.3 g
Carboidrati
7.7 g
Grassi
9.3 g
DifficoltàFacile
Preparazione5 min
Riposo480 min
PRESENTAZIONE
Se cerchi uno snack proteico originale, ricco di gusto e super nutriente, la Spirulina “Dry Yogurt Ball” è una ricetta che ti sorprenderà
Un’idea semplice ma innovativa a base di yogurt greco e spirulina blu, che dopo una lenta colatura in frigorifero si trasforma in una consistenza densa e cremosa simile al labneh. Il risultato è una pallina proteica ricca di sapore, con ben 28 g di proteine per porzione e pochissimi zuccheri.
Questa yogurt ball proteica con spirulina è perfetta come snack sano, colazione alternativa o alimento post-allenamento. Il tocco finale di olio extravergine d’oliva e sale esalta il gusto rendendola ancora più particolare e irresistibile.
Una ricetta semplice, funzionale e altamente proteica, ideale per chi cerca uno stile di vita sano senza rinunciare a qualcosa di diverso dal solito
Scheda ricetta
Spirulina “Dry Yogurt” Ball
INGREDIENTI
per 1 porzioni
1
189 kcal
Calorie per porzione
Proteine18.3g
Carboidrati7.7g
Grassi9.3g
Yogurt greco bianco magro
Spirulina blu in polvere
Cirio olio extra vergine di oliva
PREPARAZIONE
1
Mescola yogurt greco e spirulina fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Avvolgi in carta assorbente, forma una palla e lascia riposare in frigo tutta la notte.
3
Rimuovi la carta, modella e condisci con olio EVO e sale prima di servire.
PREPARAZIONE
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