Pancakes perfetti
Se vuoi dei pancakes perfetti, soffici e pronti in pochi minuti, questa è la ricetta che ti semplifica davvero la vita.C...
Focaccia Proteica Croccante
83 kcal
Calorie per porzione
Proteine
5.7 g
Carboidrati
9.9 g
Grassi
2.1 g
DifficoltàFacile
Preparazione10 min
Cottura20 min
Riposo120 min
PRESENTAZIONE
Focaccia Proteica Alta, Croccante e Alveolata con Lievito di Birra. Hai mai desiderato una focaccia alta, croccante e soffice allo stesso tempo, con un contenuto nutrizionale perfetto per mantenerti in forma? Con questa ricetta di focaccia proteica bilanciata, non solo potrai soddisfare la tua voglia di gusto, ma anche raggiungere i tuoi obiettivi fitness! È leggera, sazia e ha tutto quello che serve per una dieta equilibrata: solo 100 calorie per porzione, con ben 15 g di proteine e 10 g di carboidrati.
Scheda ricetta
Focaccia Proteica Croccante
INGREDIENTI
per 4 porzioni
4
83 kcal
Calorie per porzione
Proteine22.6g
Carboidrati39.6g
Grassi8.2g
Acqua
Farina di Avena
Lievito di birra
Inulina
Albume
Farina di Avena
Yogurt Greco bianco magro
Cirio olio extra vergine di oliva
PREPARAZIONE
1
Mescola acqua tiepida, lievito di birra, farina d’avena e inulina. Lascia riposare 30 minuti.
2
Unisci albumi e yogurt greco, poi aggiungi il lievitino. Incorpora la farina d’avena e il sale fino ad ottenere un impasto omogeneo. Lascia lievitare 1–2 ore.
3
Stendi l’impasto su una teglia, lascia lievitare altri 30–40 minuti. Aggiungi olio e rosmarino, poi cuoci a 200°C per 15–20 min.
PREPARAZIONE
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