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Waffle Proteici – Soffici, Light e Zero Sensi di Colpa!
39 kcal
Calorie per porzione
Proteine
3.9 g
Carboidrati
3.9 g
Grassi
2.4 g
DifficoltàFacile
Preparazione5 min
Cottura10 min
PRESENTAZIONE
Questi waffle sono una piccola coccola proteica da gustare senza pensieri. Hanno un sapore delicato di vaniglia, sono soffici al punto giusto e dolci al naturale grazie all’eritritolo. Si preparano in pochi minuti e sono perfetti quando hai voglia di qualcosa di buono ma vuoi restare leggero.
Ottimi da soli o con un po’ di frutta, yogurt o una spolverata di cannella, sono l’alleato ideale per colazione o merenda, anche nei giorni in cui hai poco tempo (e tanta fame).
Scheda ricetta
Waffle Proteici – Soffici, Light e Zero Sensi di Colpa!
INGREDIENTI
per 6 porzioni
6
39 kcal
Calorie per porzione
Proteine23.6g
Carboidrati23.1g
Grassi14.4g
Uovo Medio
Albume
Olio di cocco
Formaggio Fresco Quark Magro
Proteine in polvere gusto vaniglia
Eritritolo
PREPARAZIONE
1
Mescolare tutti gli ingredienti, ungere con un po' d'olio di cocco sulla piastra per waffle e cuocere per 3/4 minuti per lato.
PREPARAZIONE
Note
Puoi sostituire il quark con yogurt greco o skyr se preferisci.Regola la dolcezza a piacere aumentando o diminuendo l’eritritolo.Assicurati che la piastra per waffle sia ben calda prima di versare l’impasto.Questi waffle sono proteici e senza zucchero: ideali per una colazione fit o uno spuntino sano.
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